にゃんこままの部屋

その時々に感じたことを、日記風につづります。

NHK杯 楽しみですね~

2006-11-30 15:15:11 | フィギュアスケート 他スポーツ
女子のSP滑走順が発表されていますね。

読売新聞では真央ちゃん「良い感じ。」だそうで。
滑走順も日本選手の中では1番最初ですね。やりやすいと思いますね。

毎日新聞でも、真央ちゃん「練習どうりにやるだけ。」と語っています。

朝日新聞では、女子は日本人で表彰台独占の可能性もあると記しています。

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いよいよNHK杯!

2006-11-29 18:11:05 | フィギュアスケート 他スポーツ
●前夜祭  「あす開幕! NHK杯フィギュア 直前みどころ情報」

11/29(水) PM10:45~11:00 <NHK総合> (※今日放送です。15分)


●女子ショートプログラム

12/1(金) PM4:00~7:00 <NHK・BS-hi> (※アイスダンスOD終了後)
        PM7:30~8:44 <NHK総合>


●女子フリースケーティング

12/2(土) PM3:00~7:00 <NHK・BS-hi> (※アイスダンスFD&男子ショート終了後)
        PM7:30~8:44 <NHK総合> (※アイスダンスFD終了後)


●エキシビション

12/3(日) PM1:00~6:00 <NHK・BS-hi> (※男子フリー終了後)
        PM9:50~10:34 <NHK総合>


●放送内容未定

12/8(金) PM7:15~9:00 <NHK・BS-1>


●総集編

12/9(土) PM4:00~5:29 <NHK総合>





今晩は前夜祭ですね!
たった15分だけですがしっかり観ましょう~


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ダイエットを始めて1週間・・

2006-11-29 15:27:12 | 私事
キャベツダイエットを始めて1週間経ちました。

内容は、3食のうち1食をキャベツのみを食べる(キャベツ千切り一皿分)、または毎食前にキャベツを食べてから普通の食事に掛かるか・・

どちらかを実行してきました。
間食したくなったら、とにかくキャベツを食べる・・これはさすがに辛かったので、りんごで代用したときもあります。

歯ごたえのある生のキャベツをゆっくり咀嚼すると、脳の満腹中枢が刺激され、自ずと食事の量、つまり食べ過ぎが抑えられるのです。
キャベツはいくら食べても太りません。ほとんどが水分で構成されているので1kg食べても240Kcalしかありません。


その結果、1週間で3.5Kg減量しました。

キャベツはただ痩せるだけでなく、ビタミンCが豊富なので痩せても肌荒れを起こさずしわになりません。
ミネラル分も多くカルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなど文句なしの栄養を持っています。


またキャベツは痛風予防の効果もあります。
ダイエットによってタンパク質の分解が進むことで尿素が生産され、血中の尿酸値が上がるためです。キャベツは尿をアルカリ性にし、尿酸の排出を促してくれるので、ダイエット食品として優れています。
キャベツの食物繊維を食前に摂る事で、炭水化物の吸収スピードを抑制し、血糖値の上昇を抑える働きもあります。

ダイエット効果を最大限に発揮するためには、タンパク質を1日の食事で80~100g摂ること。タンパク質が不足すると、身体の筋肉が落ち、その結果として基礎代謝量が減少してしまうので、ダイエットには逆効果です。

おやつは握り拳大の果物2個に、主食は1日400kcalに抑える。ご飯なら茶碗2杯分に相当します。

夜遅くの食事と、甘い物好きが高じて体重が増えていったので、体をこわさずダイエットしていきたいと思います。





それから、歯周病と糖尿病の関係のことが毎日新聞
特集されていました。歯周ポケットを半年前に娘と一緒に歯医者でチェックしました。
娘はさすがにおとがめなし。
私は要注意の箇所を指摘されてしまいました。

寝る前の歯磨きを忘れないようにしないと・・。


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インフルエンザの予防接種

2006-11-29 09:44:25 | 日常 雑感
インフルエンザの予防接種はもうお済みですか?

できるだけ11月中に済ませておいたほうがいいらしいです。

インフルエンザの活動期は1月から2月がピークです。

何年か前にインフルエンザにかかってしまい、家族に迷惑をかけました。
それ以来、毎年接種するように心がけています。

家族に迷惑かけないようにということもありますが、それ以上に病気になったら自分が1番つらいですものね。

外から帰ったら、うがい手洗いはかかさずやりましょう!

  *インフルエンザ注意事項のニュースにつなげたつもりが、玉木宏さん扮装する「パイレーツ・オブ・カリビアン」につながってしまいました。
インフルエンザの項目に行くまで、多少時間がかかります。すみません。

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のだめカンタービレ第7話

2006-11-28 09:09:29 | 映画  テレビ
久しぶりに娘と一緒に観れました。
今日も盛りだくさんのクラシックが聴けて「ああ、やっぱり音楽って良いな~。」と二人で感動しきって観てしまいました。

ハリセン教師の登場は、シベリウスの「フィンランディア」の曲と共に。

ショパンの曲も聴けました。「ショパン 即興曲第4番 嬰ハ短調 遺作(幻想即興曲 Op.66)」「別れの曲」





全国から精鋭を集めた千秋の勇士による学生アマチュアオーケストラは、順調に・・・選曲が進むように見えましたが、コンチェルト(協奏曲)の線に固まり、結局モーツァルトのオーボエ協奏曲に決まったのでした。

早速アマチュアオケの練習が始ると、千秋もSオケのときとは違い、名演奏に乗って軽やかに指揮を振るのですが、マンションに帰ってのだめに話をすると・・・、「モーツァルトはピンク色なのに千秋には似合わない」と言われ、千秋もあらためてオケを指揮すると「ピンク色と言うよりは、いぶし銀だな」なんて言ってましたね。

差し入れを持ってきたのだめに、オーボエの黒木くんはどうやら、のだめに一目惚れみたいな感じになり、休憩中にメンデルスゾーンのヴァイオリン協奏曲を弾いていた清良(水川あさみ)ちゃんは峰くんに「好きだ!!(清良のヴァイオリンが・・・)」と言って、清良にヴァイオリンの弟子入りを申し込んだりしてましたが。

そんな、場の空気も和みメンバーもウキウキとした心持ちで演奏をすると、メンバーもにこやかな表情になり「さっきまでイブシ銀だったこのオケが、ピンク色のモーツァルトに・・・」と千秋まで満足してましたが、演奏者の気持ちひとつでいろんな演奏になってしまうんですね。

千秋は、もう1曲オーケストラで演奏する曲を探します。そして裏軒で佐久間からもらったCDがあることを思い出しました。
CDには、巨匠シュトレーゼマンが指揮のブラームス「交響曲第1番」が収録されてました。
ブラームスは、この曲に20年の歳月をかけていたとのこと。
千秋は師匠ミルヒーの言葉を思い出し、R☆Sオケで演奏することを決意します。

が、オーケストラのメンバーは・・・

 どうやらコンクール(自分の将来)の練習のためにオケの練習をサボりがちになってしまいます。峰くん一人がこのオケに懸ける想いを熱く語りますが、どうもメンバーはしらけてしまい、結局千秋の一声で、コンクール終了まで練習は延期になってしまうのでした。





黒木君の登場を楽しみにしていましたが、やっぱり千秋様の魅力が満載のこのドラマ・・娘も私も千秋君の人柄には魅了されてしまうばかりです。
後輩の のだめを気遣ってやる様子は、こんなステキで面倒見のよい先輩はいないよねと。

幼稚園の先生になりたいのだめ。のだめの将来を真剣に心配する千秋先輩。
すれ違う2人。
本人がそうあることを望まなければ、いくら才能があってもどうしようもない。
のだめのために、まず自分自身が頑張ろうと決意する千秋に、のだめの才能にメロメロになっている千秋君の姿を見ました。





しかし黒木くんのこの言葉はぐっときましたよ~「上を目指すっていうことは、純粋に音楽を楽しむって事じゃないのかな?」のだめの質問に対して答えたこの一言。




コンクールで優秀な成績を修めると将来へ向けての第一歩としては、申し分ないですが、でも自分の好きな音楽を勇士の集まるオーケストラで演奏する魅力っていうのもあります。うーん。むずかしい・・





「のだめカンタービレ」公式HPはこちらから。

「のだめオーケストラ」試聴はこちらから。

上原美佐さん(多賀谷彩子役)のインタビューが!

シベリウス 交響詩「フィンランディア」の概要はこちら。




それから他ブログの人からの情報なんですが、来週の「スマスマ」のお客様は、上野樹里ちゃんと玉木宏さんなんですって!
楽しみですね^^



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ロシア杯 恩田さん総合で3位。

2006-11-26 14:59:14 | フィギュアスケート 他スポーツ
ロシア杯が終わりました。恩田美栄選手は総合で3位に。

フリーは2位とつけた恩田選手は総合で3位になりました。

SP7位の沢田亜紀選手も安定した演技を見せ、5位に入りました。

ミスのない内容だったサラ・マイアー(スイス)選手がSP3位から逆転優勝しました。

ロシア杯の結果はこちらをご覧ください




恩田選手は引退を再考しているようで、ロシア杯で3位に入った恩田さんは「ジャンプを生かした上で、勝てるパフォーマンスについて考え出している。このまま続けていけば(もっと)上に行けそうな気もする」と述べました。最終的には12月末に行われる全日本選手権の結果を待って判断したいとしているそうです。





恩田選手の3位によって、2004年NHK杯以来続いている日本女子GPシリーズ表彰台連続記録を伸ばしました。

GPファイナルには、安藤・キム両選手に加え、中国杯優勝・ロシア大会2位のセベスチャン選手と、アメリカ大会4位・ロシア大会優勝のマイヤー選手の進出が決まりました。残る2枠は、NHK杯での日本選手の成績次第ということになりました。村主・中野両選手はNHK杯2位以上、浅田真央選手は優勝で進出が確定します。…最後の出場枠は、以上の日本3選手と、カナダ大会優勝・フランス大会4位のロシェット選手との争いということになりそうです。


GPファイナル出場者も出揃ってきました。





今週のアクセス数は、

週       閲覧数     アクセスIP数     ランキング

11/19~11/25    3326 pv   1671 ip   -位(676180 BLOG中)

のようになっていました。



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井川遥さんが結婚

2006-11-25 13:06:27 | 日常 雑感
女優の井川遥さんが結婚

お相手は、芸能界の人ではないそうです。

婚姻届を22日に提出したとのことですね。所属事務所が発表しました。




毎日新聞によると、お相手の方は、14才年上のファッションデザイナーだそうです。

演出家の宮本亜門さんに似ているとか。

26日に都内で井川さん本人が会見を開き、なれそめなどを語るそうです。

末永くお幸せに
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ロシア杯 SPの結果

2006-11-25 12:51:01 | フィギュアスケート 他スポーツ
ロシア杯 SPの結果が出ましたね。

女子は、中国杯を制したユリア・シェベシュチェン(ハンガリー)が首位にたっています。

恩田選手は6位、沢田選手は7位。

男子は、ブリアン・ジュベール(フランス)が1位になりました。

柴田選手は12位と出遅れました。
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キャベツダイエット

2006-11-24 15:58:54 | 私事
 赤ちょうちん

<唄>南こうせつとかぐや姫

あの頃ふたりのアパートは 裸電球まぶしくて
 貨物列車が通ると揺れた 二人に似合いの部屋でした
 覚えてますか 寒い夜 赤ちょうちんに誘われて
 おでんを沢山 買いました
 月に一度の贅沢だけど お酒もちょっぴり飲んだわね

 雨が続くと仕事もせずに キャベツばかりをかじってた
 そんな暮らしがおかしくて あなたの横顔見つめてた
 あなたと別れた 雨の夜 公衆電話の箱の中
 ひざをかかえて 泣きました
 生きてることは ただそれだけで哀しいことだと知りました

 今でもときどき雨の夜 赤ちょうちんも濡れている
 屋台にあなたがいるような気がします
 背中丸めてサンダル履いて 一人でいるような気がします

   

    なつかしい歌ですが、この歌を思い出したのは、実は私キャベツダイエットを始めたからなんですね。
おなかがすくとキャベツばかりをかじっています。
大根おろしをかけたり、しそ風味のドレッシングをかけたりして食べています。
食事の前に大皿に1杯くらいよくかんで食べてから、玄米ご飯と野菜中心のおかずにしています。
と言っても始めたのはたったの2日前からですが・・。
しかし、2日で2Kg減量の効果がありました。
 これから、とりあえず一週間、うまくいけば1ヶ月、それでうまくいけば3ヶ月続けてみようと思います。
たった2日を過ぎたばかりなんですがお肌がすべすべしてきました。
    

    


 
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大晦日に「メダリスト・オン・アイス」2006 テレビ放送決定

2006-11-22 17:37:23 | 映画  テレビ
久しぶりに、荒川さん情報です。


大晦日にフジテレビが「メダリスト・オン・アイス」2006 を放送してくれることになりましたね。

特別ゲストに荒川さんが出場します。
楽しみですね





それからロッテのCMで、ガーナ「ビッグフラッグ編」が観れるようになっていますね。
このCMは好評ですよね。荒川さんステキです

もちろん「雪見だいふく」も観れます。

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